منتدى دنيا العشاق

المشي رياضة وعلاج وريجيم 502853142
المشي رياضة وعلاج وريجيم Hw496744

عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرهـ : يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو ، وترغب في الانضمام (( لـدنيا العشاق ))
سنتشرف بتسجيلك....المشي رياضة وعلاج وريجيم IEr97966 وشكرا المشي رياضة وعلاج وريجيم IEr97966

المشي رياضة وعلاج وريجيم 4Tp97900 .. ادارة المنتدى .. المشي رياضة وعلاج وريجيم 4Tp97900


انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتدى دنيا العشاق

المشي رياضة وعلاج وريجيم 502853142
المشي رياضة وعلاج وريجيم Hw496744

عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرهـ : يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو ، وترغب في الانضمام (( لـدنيا العشاق ))
سنتشرف بتسجيلك....المشي رياضة وعلاج وريجيم IEr97966 وشكرا المشي رياضة وعلاج وريجيم IEr97966

المشي رياضة وعلاج وريجيم 4Tp97900 .. ادارة المنتدى .. المشي رياضة وعلاج وريجيم 4Tp97900

منتدى دنيا العشاق

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

3 مشترك

    المشي رياضة وعلاج وريجيم

    افهمني تملكني
    افهمني تملكني
    ؏ُــضـو ذهـبـي
    ؏ُــضـو ذهـبـي


    تاريخ التسجيل : 05/07/2009
    عدد المساهمات : 10166
    الجنس : ذكر

    المشي رياضة وعلاج وريجيم Empty المشي رياضة وعلاج وريجيم

    مُساهمة من طرف افهمني تملكني الثلاثاء 29 سبتمبر 2009, 3:53 am

    المشي رياضة تناسب جميع الاعمار ولاتحتاج الى مجهود مثل باقي انواع الرياضة

    حاليا اغلب الاطباء ينصحون المرضى بالمشي على الاقل نصف ساعة او ساعة في اليوم

    ونجد اغلب الدول خصصت اماكن للمشي واسعة و غير خطرة والافضل المشي في الهواء النقي الطلق

    فوائد المشي هي 1- يخفض من الضغط والسكر وعلاج لمرضى القلب

    2- يقلل من الدهون في الجسم

    3- خفض مستوى الكوليسترول في الدم

    4- التمثيل الغذائي (احتراق الطعام في الجسم )

    5- كثافة وصلابة العظام

    6- زيادة القوة العضلية

    7- زيادة المرونة في الجسم

    8-تحسين الجهاز التنفسي والدوري

    9- التخلص من التوتر والقلق والاكتئاب

    10- الاحساس بالراحة النفسية والهدوء والسعادة

    بعد كل ما تقدم اعتقد ان رياضة المشي سهلة ومفيدة جدا لاي انسان
    ركام الأمنيات
    ركام الأمنيات
    مشرفه عامه
    مشرفه عامه


    تاريخ التسجيل : 28/08/2009
    عدد المساهمات : 6220
    الجنس : انثى

    المشي رياضة وعلاج وريجيم Empty رد: المشي رياضة وعلاج وريجيم

    مُساهمة من طرف ركام الأمنيات الثلاثاء 29 سبتمبر 2009, 6:57 am

    اللة يعطيك الف عافية

    لاعدمناك
    ليه من دون البشر حبيتك
    ليه من دون البشر حبيتك
    مشرفهـ المنتديات التعليميهـ
    مشرفهـ المنتديات التعليميهـ


    تاريخ التسجيل : 04/08/2009
    عدد المساهمات : 6761
    الجنس : انثى

    المشي رياضة وعلاج وريجيم Empty رد: المشي رياضة وعلاج وريجيم

    مُساهمة من طرف ليه من دون البشر حبيتك الثلاثاء 29 سبتمبر 2009, 12:54 pm

    المشي رياضة وعلاج وريجيم 588692
    افهمني تملكني
    افهمني تملكني
    ؏ُــضـو ذهـبـي
    ؏ُــضـو ذهـبـي


    تاريخ التسجيل : 05/07/2009
    عدد المساهمات : 10166
    الجنس : ذكر

    المشي رياضة وعلاج وريجيم Empty رد: المشي رياضة وعلاج وريجيم

    مُساهمة من طرف افهمني تملكني الثلاثاء 29 سبتمبر 2009, 12:56 pm

    ليه من دون البشر حبيتك
    الف شكر لمرورك الرائع والمميز
    تقبلي فائق احترامي

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة 29 مارس 2024, 1:15 pm