منتدى دنيا العشاق




عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرهـ : يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو ، وترغب في الانضمام (( لـدنيا العشاق ))
سنتشرف بتسجيلك.... وشكرا

.. ادارة المنتدى ..

    اسرار الحصول على شعر اقوى واطول

    شاطر

    ليه من دون البشر حبيتك
    مشرفهـ المنتديات التعليميهـ
    مشرفهـ المنتديات التعليميهـ

    تاريخ التسجيل : 04/08/2009
    عدد المساهمات : 6761
    الجنس : انثى

    اسرار الحصول على شعر اقوى واطول

    مُساهمة من طرف ليه من دون البشر حبيتك في الثلاثاء 06 أكتوبر 2009, 2:07 pm

    اسرار الحصول على شعر اقوى واطول



    ترتكز ميزاتنا الجسدية في الغالب على علم الوراثة ، فنحن نرث جينات أجدادنا وآبائنا وهذا يشمل طول القامة ، لون البشرة ، نوع الشعر وحتى طبيعة الأظافر ، ولكن هذا لا يعني
    بأن نستسلم لبعض الميزات غير الجذابة ، مثل الشعر الخفيف.

    بعض التغييرات في حميتنا يمكن أن تساعدنا وتعيد التوازن لأجسامنا وبالتالي تغير النمط الجيني على المدى البعيد. وللحصول على شعر وأظافر أفضل يجب أن نقوم بتغيرات داخلية وخارجية.



    الأشياء التي تحتاجي إليها:

    البيض

    بذور الكتان

    الفواكه الطازجة

    الشاي العشبي

    البندق

    الخضار

    الحبوب الكاملة

    1. تناولي أطعمة عالية بالبروتين. البيض مصدر جيد طالما أنك لا تعانين من الكولسترول. بيضة مسلوقة دون إضافات تعتبر صحية وجيدة.



    2. تناولي الحبوب وقرون النبات والبندق والبذور.



    3. تأكّدي من أن حميتك تتكوّن من 50 بالمائة من الفواكه الطازجة والخضار.



    4. أضيفي الأطعمة الغنية بالسيليكون والكبريت إلى الحمية مثل البصل ، والقرنبيط ، وخضار البحر والسمك.



    5. تناولي غذاء غني في بيوتين ، مثل الخميرة ، الأرزّ الأسمر وفول الصويا.



    6. ضعي بذور الكتان على حبوب الفطور والسلطة. فهي تزودك بالحوامض الدهنية الضرورية.



    7. تناولي أطعمة غنية بفيتامينات ب.



    8. حاولي تناول مشروبات طبيعية وعشبية مثل البرسيم ، جذر بردوك ، الهندباء ، والجذر الأصفر.



    النصائح والتحذيرات:

    إذا أردت إكمال حميتك ، قومي بإضافة مجموعات من الفيتامينات المعدنية بشكل محدّد لتحسين الشعر وهي متوفرة في مخازن الطعام الصحي ومراكز التغذية.










    افهمني تملكني
    ؏ُــضـو ذهـبـي
    ؏ُــضـو ذهـبـي

    تاريخ التسجيل : 05/07/2009
    عدد المساهمات : 10166
    الجنس : ذكر

    رد: اسرار الحصول على شعر اقوى واطول

    مُساهمة من طرف افهمني تملكني في الأربعاء 07 أكتوبر 2009, 1:50 am


    ليه من دون البشر حبيتك
    مشرفهـ المنتديات التعليميهـ
    مشرفهـ المنتديات التعليميهـ

    تاريخ التسجيل : 04/08/2009
    عدد المساهمات : 6761
    الجنس : انثى

    رد: اسرار الحصول على شعر اقوى واطول

    مُساهمة من طرف ليه من دون البشر حبيتك في الأربعاء 07 أكتوبر 2009, 8:57 am

    يعافيك خيو
    اسعدني مرورك العطر










    ~{ لـξـيـģטּـﮧ اבـيآ
    مراقبهـ عامه
    مراقبهـ  عامه

    تاريخ التسجيل : 04/07/2009
    عدد المساهمات : 6619
    الجنس : انثى

    رد: اسرار الحصول على شعر اقوى واطول

    مُساهمة من طرف ~{ لـξـيـģטּـﮧ اבـيآ في الإثنين 12 أكتوبر 2009, 12:15 pm

    تسلمين ياقلبي

    بجد موضوع مميز..

    ليه من دون البشر حبيتك
    مشرفهـ المنتديات التعليميهـ
    مشرفهـ المنتديات التعليميهـ

    تاريخ التسجيل : 04/08/2009
    عدد المساهمات : 6761
    الجنس : انثى

    رد: اسرار الحصول على شعر اقوى واطول

    مُساهمة من طرف ليه من دون البشر حبيتك في الإثنين 12 أكتوبر 2009, 1:02 pm

    الله يسلمك ياعسل
    نورتي صفحتي بمرورك العطر










      الوقت/التاريخ الآن هو السبت 10 ديسمبر 2016, 5:15 am