منتدى دنيا العشاق




عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرهـ : يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو ، وترغب في الانضمام (( لـدنيا العشاق ))
سنتشرف بتسجيلك.... وشكرا

.. ادارة المنتدى ..

    كيف نتعلم الهدوءوسط ضغوظات الحياة

    شاطر

    ركام الأمنيات
    مشرفه عامه
    مشرفه عامه

    تاريخ التسجيل : 28/08/2009
    عدد المساهمات : 6220
    الجنس : انثى

    كيف نتعلم الهدوءوسط ضغوظات الحياة

    مُساهمة من طرف ركام الأمنيات في السبت 14 نوفمبر 2009, 2:04 am


    وسط هذه الحياة وضغوطاتها


    اذا أصبت بخيبة أمل ، أو سمعت خبراً سيئاً ، أو قابلت
    أشخاصاً صعبي المراس ، فإنك تنغمس لا شعورياً في
    عادات سيئة ، وغير سليمة بحيث تبالغ في تصرفاتك وتركز
    على الجانب السلبي أو السيئ في الحياة ، لذلك سرعان ما
    تغضب .. تقلق .. إلى أن تصبح حياتك سلسلة من حالات
    الطوارئ ، فما هو الحل إذن:


    الحل هو أن تتبع بعض الطرق الميسرة والسهلة والتي لا تحتاج إلا إلى مزيداً من الصبر والإرادة لذلك



    تعلم :



    بأن لا تتهم بصغائر الأمور لان كل الأمور صغائر ، فلا تركز
    على الأمور الصغيرة ولا تضخمها كأن تسمع نقداً غير عادل ،
    لان ذلك سيؤدي إلى استنفاذ طاقتك دون أن تشعر ..



    التصالح مع العيوب:


    كأن يكون العيب في شكل الشخص أو مظهره ، بمعنى أن
    تشعر بالرضا والقبول تجاه ما تملك وتجاه ما منحك إياه الله
    تعالى ، لان الكمال المطلق لله عز وجل ، ولان محاولة
    الوصول إلى الكمال تؤدي إلى التصادم مع الرغبة في
    تحقيق السكينة الداخلية ، والتركيز على العيب يبعدنا عن
    هدفنا في أن نكون أكثر هدوءا وعطفاً.



    لا تكن واقعياً ولا خيالياً:



    وهنا لاحظ الانقباض اللي يعتريك عند التعمق في التفكير
    وكلما تعمقت في التفاصيل كلما زاد شعورك سوءاً ، حتى
    يتملكك القلق ، كأن تستيقظ ليلاً فتتذكر مكالمة مهمة عليك
    إجرائها في الصباح الباكر فبدلا ً من تشعر بالارتياح ، تتذكر
    كل ما عليك القيام به في اليوم التالي فيزداد شعورك
    سوءاً، لذا أقتل انغماسك في التفكير ، وأوقف قطار أفكارك قبل أن ينطلق .



    انظر إلى الكوب الزجاجي واعتبره مكسوراً:



    وهذه الطريقة لتتعلم أن الحياة في تغير مستمر ، فلكل
    شيء بداية ولكل شيء نهاية فكل شجرة تبدأ ببذرة وتعود
    للتراب ، فكل سيارة وكل آلة وكل شيء سوف يبلى يوما
    ولا محالة من ذلك ..



    اكتب رسالة عما يجيش في صدرك كل أسبوع لعدة دقائق:


    لتتذكر كل الناس الطيبين الذين مروا بحياتك ، وخصص
    لحظات كل يوم للتفكير في شخص يستحق منك توجيه
    الشكر إليه .



    تواضع للناس وتظاهر بأنك الأقل معرفة و ثقافة :



    وذلك بان تتخيل بأن جميع من تقابله أعلى منك معرفة ً
    وعلماً ، لأنك ستتعلم منهم شيئا ما ،فالسائق الطائش
    والمراهق السيئ الأخلاق ما وجدوا إلا ليعلموك الصبر ،
    فتمتع بمزيد من الصبر ودرب نفسك عليه ، وأسال نفسك :
    لماذا يفعلون ذلك ؟؟وماذا يحاولون تعليمي ؟؟



    تعلم أن تعيش في الوقت الحاضر:




    ولا تسمح لمشكلات الماضي ولا اهتمامات المستقبل
    بالسيطرة على وقتك حتى لا تستمر في القلق والإحباط .



    اعلم إن قدرة الله تبدو في كل شي:




    في شروق الشمس وفي غروبها وفي ابتسامة طفل
    وفي ....لتشعر بالسكينة ولترا الجوانب الايجابية في الحياة .



    أخف صدقتك بحيث لا تدري يمينك ما أنفقت شمالك:




    ولا تفصح عما أنفقت ، وتأمل ذلك الشعور بالارتياح والذي
    سينتابك عند إعطائك بغير مقابل ، وتذكر بأن تعطي بلا
    مقابل .



    كن رحيما بالآخرين:




    بأن تضع نفسك مكانهم وان تكف في التفكير في نفسك ،
    فتخيل انك في مأزق شخصاً آخر ، حتى تحس بآلامه
    وإحباطاته ، محاولاً تقديم يد العون له ، فمن هنا نفتح قلوبنا
    للكل ، فتبرع بما ل قليل أو ابتسم في وجه الغير ( المهم هو أن تفعل شيئاً).



    لا تقاطع الآخرين أو تكمل حديثهم



    فهذه من سمات الأشخاص المشغولين كثيراً ، والذين لا
    يدركون مدى الطاقة التي يستنزفونها لأنهم يتحدثون عن
    شخصين في آن واحد ، لذا ذكر نفسك قبل البدء في
    الحديث وتحلى بالصبر














    ليه من دون البشر حبيتك
    مشرفهـ المنتديات التعليميهـ
    مشرفهـ المنتديات التعليميهـ

    تاريخ التسجيل : 04/08/2009
    عدد المساهمات : 6761
    الجنس : انثى

    رد: كيف نتعلم الهدوءوسط ضغوظات الحياة

    مُساهمة من طرف ليه من دون البشر حبيتك في السبت 14 نوفمبر 2009, 11:03 am

    مشكوره حياتي
    على الموضوع الاكثر من رائع
    دمت كا انتي










    ركام الأمنيات
    مشرفه عامه
    مشرفه عامه

    تاريخ التسجيل : 28/08/2009
    عدد المساهمات : 6220
    الجنس : انثى

    رد: كيف نتعلم الهدوءوسط ضغوظات الحياة

    مُساهمة من طرف ركام الأمنيات في السبت 14 نوفمبر 2009, 2:17 pm


    شاكره لك اطلالتك العطره












    ~{ لـξـيـģטּـﮧ اבـيآ
    مراقبهـ عامه
    مراقبهـ  عامه

    تاريخ التسجيل : 04/07/2009
    عدد المساهمات : 6619
    الجنس : انثى

    رد: كيف نتعلم الهدوءوسط ضغوظات الحياة

    مُساهمة من طرف ~{ لـξـيـģטּـﮧ اבـيآ في الأحد 15 نوفمبر 2009, 5:13 pm

    تسسلمييييييييين ركااااااام

    يعطـــيــكـ الــعــافـــيــهـ ع الــــطـــرح


    ركام الأمنيات
    مشرفه عامه
    مشرفه عامه

    تاريخ التسجيل : 28/08/2009
    عدد المساهمات : 6220
    الجنس : انثى

    رد: كيف نتعلم الهدوءوسط ضغوظات الحياة

    مُساهمة من طرف ركام الأمنيات في الأحد 15 نوفمبر 2009, 7:29 pm

    اسعدني يالغلا هذا الحضور في متصفحي دمتي بحب












    كبرياء انثىfm
    مشرفهـ قسم قصص الانبياء
    مشرفهـ قسم قصص الانبياء

    تاريخ التسجيل : 28/07/2009
    عدد المساهمات : 2677
    الجنس : انثى

    رد: كيف نتعلم الهدوءوسط ضغوظات الحياة

    مُساهمة من طرف كبرياء انثىfm في الخميس 19 نوفمبر 2009, 8:14 pm

    يسلمو خيتو على هيك موضوع










    مثلي قليل
    ؏ُــضـو برونـزي
    ؏ُــضـو برونـزي

    تاريخ التسجيل : 29/10/2009
    عدد المساهمات : 706
    الجنس : انثى

    رد: كيف نتعلم الهدوءوسط ضغوظات الحياة

    مُساهمة من طرف مثلي قليل في الجمعة 20 نوفمبر 2009, 1:35 pm

    ركام الامنيات..}

    تسلم هآلآنآمل على حسسن الطرح

    ماننحرم يارب من بوح قلمك



    كل التقدير لك

    ســحـS7abــاب
    مشرف عامـ
    مشرف عامـ

    تاريخ التسجيل : 05/07/2009
    عدد المساهمات : 3769
    الجنس : ذكر

    رد: كيف نتعلم الهدوءوسط ضغوظات الحياة

    مُساهمة من طرف ســحـS7abــاب في الجمعة 20 نوفمبر 2009, 1:59 pm

    ركااام الامنيات
    يعطيك العافيه يالغلا
    ع الموضوع الرائع
    تقبلي تحياتي
    سحووب










    ركام الأمنيات
    مشرفه عامه
    مشرفه عامه

    تاريخ التسجيل : 28/08/2009
    عدد المساهمات : 6220
    الجنس : انثى

    رد: كيف نتعلم الهدوءوسط ضغوظات الحياة

    مُساهمة من طرف ركام الأمنيات في السبت 21 نوفمبر 2009, 4:49 am

    شاكره لكم على ردكم الرائعه
    مووودتي واحترامي













      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس 08 ديسمبر 2016, 12:22 am