منتدى دنيا العشاق




عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرهـ : يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو ، وترغب في الانضمام (( لـدنيا العشاق ))
سنتشرف بتسجيلك.... وشكرا

.. ادارة المنتدى ..

    كيف تقلع عن التدخين ب 5 ايام

    شاطر

    كل الحلا محتويني
    ؏ُــضـو مُـمًيـز
    ؏ُــضـو مُـمًيـز

    تاريخ التسجيل : 02/12/2009
    عدد المساهمات : 283
    الجنس : انثى

    8766 كيف تقلع عن التدخين ب 5 ايام

    مُساهمة من طرف كل الحلا محتويني في الجمعة 04 ديسمبر 2009, 9:11 pm


    بسم الله الرحمن الرحيم





    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته





    كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام

    إن شاء الله سوف نقدم لك الطريقة التي تساعدك على

    الإقلاع عن التدخين والتي ثبت فاعليتها في العالم كله

    حيث استخدمها حوالي 20 مليون مدخن بنجاح (عشرون مليون)

    اقلعوا عن التدخين(

    يشرف على تنفيذ هذه الطريقة في مصر دكتور/ حسين أمين

    شحاتة رئيس جمعية محاربة التدخين بالقاهرة الذي تمكن من

    مساعدة أكثر من 5120 مدخناً حتى الآن .

    البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :-

    اليوم الأول :
    - يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على

    الإطلاق ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس

    تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم يركع (

    ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع

    الحجاب الحاجز في كل مرة مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة.

    - الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح

    الباكر لمدة ثلاث دقائق مع تدليك الجهة

    اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة

    بالماء حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم من النكوتين .

    - بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر .

    - المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول

    عصير البرتقال والليمون .

    - بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك.

    - قبل النوم يقوم يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس

    تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم يركع (

    ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع

    الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع

    نفس التدليك .

    اليوم الثاني :

    - يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر

    الأيمن والذراع الأيمن مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن

    يساعده على الإقلاع عن التدخين .

    اليوم الثالث :
    - تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر مع الدعاء إلى الله

    اليوم الرابع :
    - تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط .

    اليوم الخامس :
    - نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط .


    وثبت علمياُ أن التدخين يؤدي إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضعت هيئة

    الصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه

    الإيدز ثم الإدمان

    وتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على حوالي 3000مركب كيميائي
    واتمنى من بعض المراقبين انهم يجربوها

    كبرياء انثىfm
    مشرفهـ قسم قصص الانبياء
    مشرفهـ قسم قصص الانبياء

    تاريخ التسجيل : 28/07/2009
    عدد المساهمات : 2677
    الجنس : انثى

    8766 رد: كيف تقلع عن التدخين ب 5 ايام

    مُساهمة من طرف كبرياء انثىfm في السبت 05 ديسمبر 2009, 12:02 am

    يسلمو على هيك طرق
    ان شاء الله يستفيد منها كل من هو مدخن للاقلاع عن التدخين والحفاظ على صحته










    كل الحلا محتويني
    ؏ُــضـو مُـمًيـز
    ؏ُــضـو مُـمًيـز

    تاريخ التسجيل : 02/12/2009
    عدد المساهمات : 283
    الجنس : انثى

    8766 رد: كيف تقلع عن التدخين ب 5 ايام

    مُساهمة من طرف كل الحلا محتويني في السبت 05 ديسمبر 2009, 3:10 am

    من بؤك لباب السما
    وانشاء الله الي في بالي يبطله
    ومشكوره يالغلا على مرورك الكريم

    ركام الأمنيات
    مشرفه عامه
    مشرفه عامه

    تاريخ التسجيل : 28/08/2009
    عدد المساهمات : 6220
    الجنس : انثى

    8766 رد: كيف تقلع عن التدخين ب 5 ايام

    مُساهمة من طرف ركام الأمنيات في السبت 05 ديسمبر 2009, 4:14 am

    نصائح مفيدة
    يسلمو غلاتي ع الموضوع












    توته كتكوته
    ؏ُــضـو برونـزي
    ؏ُــضـو برونـزي

    تاريخ التسجيل : 08/07/2009
    عدد المساهمات : 529
    الجنس : انثى

    8766 رد: كيف تقلع عن التدخين ب 5 ايام

    مُساهمة من طرف توته كتكوته في السبت 05 ديسمبر 2009, 4:39 pm

    يسلموو ياقمر

    بجد نصائح حلووه

    وان شاء الله يستفيدو منها كل مدخن

    يعطيك العافيه يالغلا

    وإلى الامام دائمآآ


    ليه من دون البشر حبيتك
    مشرفهـ المنتديات التعليميهـ
    مشرفهـ المنتديات التعليميهـ

    تاريخ التسجيل : 04/08/2009
    عدد المساهمات : 6761
    الجنس : انثى

    8766 رد: كيف تقلع عن التدخين ب 5 ايام

    مُساهمة من طرف ليه من دون البشر حبيتك في السبت 05 ديسمبر 2009, 9:31 pm

    يسلمووو غلاي
    موضوع قمة في الرووعه
    ونصائح رائعه
    يعطيك الف عافيه










    افهمني تملكني
    ؏ُــضـو ذهـبـي
    ؏ُــضـو ذهـبـي

    تاريخ التسجيل : 05/07/2009
    عدد المساهمات : 10166
    الجنس : ذكر

    8766 رد: كيف تقلع عن التدخين ب 5 ايام

    مُساهمة من طرف افهمني تملكني في الجمعة 18 ديسمبر 2009, 3:38 pm


    [size=21]يسلمووووووووو ع النصائح الرائعه
    الله يعطيك العافيه


    [/size]

    ~{ لـξـيـģטּـﮧ اבـيآ
    مراقبهـ عامه
    مراقبهـ  عامه

    تاريخ التسجيل : 04/07/2009
    عدد المساهمات : 6619
    الجنس : انثى

    8766 رد: كيف تقلع عن التدخين ب 5 ايام

    مُساهمة من طرف ~{ لـξـيـģטּـﮧ اבـيآ في الإثنين 21 ديسمبر 2009, 3:39 am

    يسسلموووووووو كل الحلا محتويني

    بجد طرح مفيييييييد...

    يعطيك العافيه..

    وننتظرك جديدكـ..

      الوقت/التاريخ الآن هو الإثنين 05 ديسمبر 2016, 10:25 am