منتدى دنيا العشاق




عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرهـ : يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو ، وترغب في الانضمام (( لـدنيا العشاق ))
سنتشرف بتسجيلك.... وشكرا

.. ادارة المنتدى ..

    أهمية وجبة الافطار

    شاطر

    ليه من دون البشر حبيتك
    مشرفهـ المنتديات التعليميهـ
    مشرفهـ المنتديات التعليميهـ

    تاريخ التسجيل : 04/08/2009
    عدد المساهمات : 6761
    الجنس : انثى

    8766 أهمية وجبة الافطار

    مُساهمة من طرف ليه من دون البشر حبيتك في الأحد 27 ديسمبر 2009, 8:47 pm

    أهمية وجبة الإفطار
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


    (( أهمية وجبة الإفطار ))

    الإفطار يمكن أن يساعد في منع الجلطات الدموية والسكتة القلبية المؤدية الى الوفاه المفاجئه. النصيحة هي عدم اهمال الافطار!!!

    إن الذين يهملون وجبة الافطار دائما ، عليهم ان يتوقفوا عن هذه
    العادة!!!..اثبتت البحوث الحديثة ان واحدة من اسوأ الممارسات اهمال وجبة
    الافطار

    "وجبة الافطار هي اهم وجبة"



    لماذا؟

    لأن تواتر السكتات القلبية والجلطات المؤدية الى الوفاه المفاجئه تكون بين
    الساعة 6 صباحا حتى الظهر. وأعلى نسبة لها تكون بين 8 و 10 صباحا. ان ما
    توصل اليه هذا التقرير ان اكثر حالات الموت المفاجئ تكون في الصباح
    الباكر؟

    كيف؟

    صفائح الدم ، وهي عنصر الدم الذي يمنع النزيف الحاد اذا ما حصل جرح في الجسم ، بسبب تراكم الكوليسترول في بطانة الشريان.

    في ساعات الصباح تكون الصفائح الدموية أكثر نشاطا وتميل الى تشكيل جلطات الدم.

    وفي اقل تقدير حتى الاكل الخفيف جدا لوجبة الافطار في الصباح يمنع تنشيط صفائح الدم التي يمكن ان تسبب سكتات قلبيه.

    وفي دراسة اجريت في جامعة ميموريال في سيتي.جونس نيوفوندلاند، افادت ان
    الاكل الخفيف ، القليل الدهون لوجبة الافطار كان حاسما فى تعديل نشاط
    الصفائح الدموية.

    وفي ضوء هذا البحث ان استهلاك افطار منخفض الدهون او خال من الدهون مثل
    الزبادي وعصير البرتقال والفاكهة والبروتين الذي مصدره الزبادي أو اللبن
    الخالي من الدهون.

    فاذا كنت ممن يهملون وجبة الافطار، فمن المهم ان تغيري هذه العاده فورا،
    والبدء في تناول وحبة الافطار مثل حبوب الشوفان المجروش او النخاله مع ستة
    أونصات من عصير العنب او عصير البرتقال ، او حتى قطعة من الفاكهة.

    ان وحبة الافطار سوف تمنع نشاط التصاق الصفائح الدموية ببعض وتراكمها
    وبذلك يتم منع تكون جلطات الدم ، والتي قد تؤدي الى نشوء السكتات القلبية
    او الجلطات لا سمح الله.

    إذا لسلامتك لا تهملون وجبة الافطار ابدا..










    سبحان الله
    آلآ بذكر آلله تطمئن آلقلوووب . .
    آلآ بذكر آلله تطمئن آلقلوووب . .

    تاريخ التسجيل : 06/06/2009
    عدد المساهمات : 7467
    الجنس : انثى

    8766 رد: أهمية وجبة الافطار

    مُساهمة من طرف سبحان الله في الأحد 27 ديسمبر 2009, 8:57 pm




    طرح في قمه الروعه

    سلمت يمناك










    لآ إله إلآ آلله محمد رسوول الله . . , <3

    افهمني تملكني
    ؏ُــضـو ذهـبـي
    ؏ُــضـو ذهـبـي

    تاريخ التسجيل : 05/07/2009
    عدد المساهمات : 10166
    الجنس : ذكر

    8766 رد: أهمية وجبة الافطار

    مُساهمة من طرف افهمني تملكني في الإثنين 28 ديسمبر 2009, 4:22 am

    ليه من دون البشر حبيتك

    الف شكر لك
    يعطيك الف عافيه

    على الجهود الرائعه والمميزه

    تقبلي مروري المتواضع

    ~{ لـξـيـģטּـﮧ اבـيآ
    مراقبهـ عامه
    مراقبهـ  عامه

    تاريخ التسجيل : 04/07/2009
    عدد المساهمات : 6619
    الجنس : انثى

    8766 رد: أهمية وجبة الافطار

    مُساهمة من طرف ~{ لـξـيـģטּـﮧ اבـيآ في الإثنين 28 ديسمبر 2009, 5:31 am

    ..يعطــيـــكـ ربي الف عاااافيه

    بجد طرح في قمة الاهميه..

    تسسلم يدكـ ليه من دوون البششر..

    ليه من دون البشر حبيتك
    مشرفهـ المنتديات التعليميهـ
    مشرفهـ المنتديات التعليميهـ

    تاريخ التسجيل : 04/08/2009
    عدد المساهمات : 6761
    الجنس : انثى

    8766 رد: أهمية وجبة الافطار

    مُساهمة من طرف ليه من دون البشر حبيتك في الخميس 31 ديسمبر 2009, 12:04 am

    مشكورين
    اسعدني مروركم العطر










      الوقت/التاريخ الآن هو الإثنين 05 ديسمبر 2016, 4:32 pm