منتدى دنيا العشاق




عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرهـ : يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو ، وترغب في الانضمام (( لـدنيا العشاق ))
سنتشرف بتسجيلك.... وشكرا

.. ادارة المنتدى ..

    اذا تحدثت مع نفسك فتأكد انك تتحدث مع شخص يفهمك

    شاطر

    افهمني تملكني
    ؏ُــضـو ذهـبـي
    ؏ُــضـو ذهـبـي

    تاريخ التسجيل : 05/07/2009
    عدد المساهمات : 10166
    الجنس : ذكر

    اذا تحدثت مع نفسك فتأكد انك تتحدث مع شخص يفهمك

    مُساهمة من طرف افهمني تملكني في الخميس 28 يناير 2010, 9:10 pm

    اذا تحدثت مع نفسك فتأكد انك تتحدث مع شخص يفهمك

    آخر ماتوصلوا إليه أطباء علم النفس والخبراء


    هو :




    أن الحديث إلى النفس هو أحد أنجح طرق علاج التوتر‏


    فإذا اكتشفت انك تتحدث إلى نفسك بما يقابلك من مشاكل‏،

    و ما يدور في رأسك من الوساوس فلا تنزعج

    لأن الحديث إلى النفس يكون عندئذ وسيلة

    لتحديد الافكار ومحاولة للوصول إلى علاج للمشاكل التي تقلقك‏.

    ويقول علماء النفس : اذا كنت تشعر بقلق أو توتر فجرب وأنت على انفراد

    طريقة الحديث إلى النفس بصدق دون محاباة فلربما تكتشف الحقيق

    هذا وبالإضافة إلى الفضفضة للذات عن طريق الكلام يؤكد علماء النفس

    بأن تسجيل المشاعر والعواطف على الورق يساعد على منع الأمراض.

    ففي دراسة قوامها 63 مهندسا عاطلين عن العمل طلب من ثلثهم أن

    يسردوا كيف أمضوا أوقاتهم منذ تسريحهم من العمل،

    أما الثلث الأخير فلم يطلب منهم أن يفعلوا أو يكتبوا شيئا.

    وتبين أن الذين عبروا عن مشاعرهم لدى فقدانهم وظائفهم

    كانوا أكثر نجاحا في العثور على عمل جديد لأنهم قد عبروا عن

    غضبهم وارتاحوا ولم يحملوه معهم ليجد له منفسا في

    المقابلات التي أجروها لاحقا بحثا عن وظيفة جديدة.



    إليكم هذه النصائح التي تساعدكم في تخفيف غضبكم :

    - اكتب على الورق ما تشعر به، وليس مجرد ما قمت به.



    - اكتب كلاما لنفسك فقط، ولا تدع أحدا غيرك يقرأه.



    - اكتب عن أشياء أخافتك وأقلقتك.



    - ودائما فكر مليا بما سطرته على الورق.

    الكتابة على الورق تعتبر الطريقة المثلى للتعبير عن المشاعر

    فقد تكسب الكثير من مجرد تنظيم أفكارك والتعبير عن مشاعرك ومحاولة

    لتذكر وتشيط ذاكرتك لمعرفة أصول الضغط النفسي الذي تعاني منه

    سبحان الله
    آلآ بذكر آلله تطمئن آلقلوووب . .
    آلآ بذكر آلله تطمئن آلقلوووب . .

    تاريخ التسجيل : 06/06/2009
    عدد المساهمات : 7467
    الجنس : انثى

    رد: اذا تحدثت مع نفسك فتأكد انك تتحدث مع شخص يفهمك

    مُساهمة من طرف سبحان الله في الجمعة 29 يناير 2010, 8:45 am

    woo00oow



    عن جد شي راااائع



    تسلم افهمني



    بجد نصائح رااائعه




    اهم شي يطلع يالي بخاطره الشخص


    دمت بود









    لآ إله إلآ آلله محمد رسوول الله . . , <3

    ~{ لـξـيـģטּـﮧ اבـيآ
    مراقبهـ عامه
    مراقبهـ  عامه

    تاريخ التسجيل : 04/07/2009
    عدد المساهمات : 6619
    الجنس : انثى

    رد: اذا تحدثت مع نفسك فتأكد انك تتحدث مع شخص يفهمك

    مُساهمة من طرف ~{ لـξـيـģטּـﮧ اבـيآ في الجمعة 29 يناير 2010, 8:55 am

    سسبحاااان الله

    جد معلووومات غريبه..

    تسسلم افهممني ع الطررررح..

    ويعطييييك العاااافيه..

    افهمني تملكني
    ؏ُــضـو ذهـبـي
    ؏ُــضـو ذهـبـي

    تاريخ التسجيل : 05/07/2009
    عدد المساهمات : 10166
    الجنس : ذكر

    رد: اذا تحدثت مع نفسك فتأكد انك تتحدث مع شخص يفهمك

    مُساهمة من طرف افهمني تملكني في الجمعة 29 يناير 2010, 2:51 pm

    يكفيني وجودك
    لعيونه احيا
    الف شكر لمروركم
    الف شكر لتعليقكم الرائع
    تقبلوا فائق احترامي

    ركام الأمنيات
    مشرفه عامه
    مشرفه عامه

    تاريخ التسجيل : 28/08/2009
    عدد المساهمات : 6220
    الجنس : انثى

    رد: اذا تحدثت مع نفسك فتأكد انك تتحدث مع شخص يفهمك

    مُساهمة من طرف ركام الأمنيات في السبت 30 يناير 2010, 2:23 am

    سلمت يمناك على المعلومات المفيده والسليمه
    تقبل تواجدي












    افهمني تملكني
    ؏ُــضـو ذهـبـي
    ؏ُــضـو ذهـبـي

    تاريخ التسجيل : 05/07/2009
    عدد المساهمات : 10166
    الجنس : ذكر

    رد: اذا تحدثت مع نفسك فتأكد انك تتحدث مع شخص يفهمك

    مُساهمة من طرف افهمني تملكني في السبت 30 يناير 2010, 3:22 am

    ركام الامنيات
    اسعدني مرورك الجميل وردك الرائع
    الف شكر لك
    تقبلي احترامي

    ليه من دون البشر حبيتك
    مشرفهـ المنتديات التعليميهـ
    مشرفهـ المنتديات التعليميهـ

    تاريخ التسجيل : 04/08/2009
    عدد المساهمات : 6761
    الجنس : انثى

    رد: اذا تحدثت مع نفسك فتأكد انك تتحدث مع شخص يفهمك

    مُساهمة من طرف ليه من دون البشر حبيتك في الثلاثاء 16 فبراير 2010, 12:07 pm

    يسلمووو افهمني
    موضوع مميز










    افهمني تملكني
    ؏ُــضـو ذهـبـي
    ؏ُــضـو ذهـبـي

    تاريخ التسجيل : 05/07/2009
    عدد المساهمات : 10166
    الجنس : ذكر

    رد: اذا تحدثت مع نفسك فتأكد انك تتحدث مع شخص يفهمك

    مُساهمة من طرف افهمني تملكني في الثلاثاء 16 فبراير 2010, 6:03 pm

    ليه من دون البشر حبيتك
    سرني تواجدك الرائع بمتصفحي
    والف شكر لمرورك العطر
    تقبلي احترامي

    كل الحلا محتويني
    ؏ُــضـو مُـمًيـز
    ؏ُــضـو مُـمًيـز

    تاريخ التسجيل : 02/12/2009
    عدد المساهمات : 283
    الجنس : انثى

    رد: اذا تحدثت مع نفسك فتأكد انك تتحدث مع شخص يفهمك

    مُساهمة من طرف كل الحلا محتويني في الخميس 18 فبراير 2010, 9:36 pm

    موضوع قمه الروعه
    الله يعطيك العافيه
    بس اذا الواحد اتعود انو يكلم نفسه ممكن انو يسير مجنون
    فاحسن شئ انو يكتب والله يستر اذا احد شاف الي كتبه

    افهمني تملكني
    ؏ُــضـو ذهـبـي
    ؏ُــضـو ذهـبـي

    تاريخ التسجيل : 05/07/2009
    عدد المساهمات : 10166
    الجنس : ذكر

    رد: اذا تحدثت مع نفسك فتأكد انك تتحدث مع شخص يفهمك

    مُساهمة من طرف افهمني تملكني في الجمعة 19 فبراير 2010, 3:28 pm

    كل الحلا محتويني
    مرورك جميل وردك رائع
    الف شكر لك
    تقبلي احترامي

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس 08 ديسمبر 2016, 12:22 am