منتدى دنيا العشاق




عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرهـ : يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو ، وترغب في الانضمام (( لـدنيا العشاق ))
سنتشرف بتسجيلك.... وشكرا

.. ادارة المنتدى ..

    حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر

    شاطر

    ركام الأمنيات
    مشرفه عامه
    مشرفه عامه

    تاريخ التسجيل : 28/08/2009
    عدد المساهمات : 6220
    الجنس : انثى

    حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر

    مُساهمة من طرف ركام الأمنيات في الإثنين 07 سبتمبر 2009, 7:57 am

    ]حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوترإذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من(إجهاد العين).وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض:


    ]*ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف.]
    *غشاوة أو ضبابية في الرؤية.
    *ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر.
    *صداع أو ألم في عضلات العنق.
    *صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة.
    *زيادة التحسس من الضوء.


    لذلك عليكِ أن تتبع ما يلي:

    أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.
    [جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان.فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف. موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين,فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60-80سم.وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاءِ.
    ]اجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.
    *الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر.فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة]
    ]*راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية. ]

    ]منقوووول












    ليه من دون البشر حبيتك
    مشرفهـ المنتديات التعليميهـ
    مشرفهـ المنتديات التعليميهـ

    تاريخ التسجيل : 04/08/2009
    عدد المساهمات : 6761
    الجنس : انثى

    رد: حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر

    مُساهمة من طرف ليه من دون البشر حبيتك في الخميس 10 سبتمبر 2009, 3:16 am

    مشكوره ياعمري










    ركام الأمنيات
    مشرفه عامه
    مشرفه عامه

    تاريخ التسجيل : 28/08/2009
    عدد المساهمات : 6220
    الجنس : انثى

    رد: حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر

    مُساهمة من طرف ركام الأمنيات في الخميس 10 سبتمبر 2009, 3:42 am

    حياتي يسلمو












    jojo
    مشرفهـ قسم عالم المسنجر والتوبيكات
    مشرفهـ قسم عالم المسنجر والتوبيكات

    تاريخ التسجيل : 08/06/2009
    عدد المساهمات : 1950
    الجنس : انثى

    رد: حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر

    مُساهمة من طرف jojo في الخميس 10 سبتمبر 2009, 4:19 am

    يسلمووووووووو

    بجد موضوع رائع و مبدع

    ننتظر جديد ابداعاتك

    تقبلي مروري










    ركام الأمنيات
    مشرفه عامه
    مشرفه عامه

    تاريخ التسجيل : 28/08/2009
    عدد المساهمات : 6220
    الجنس : انثى

    رد: حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر

    مُساهمة من طرف ركام الأمنيات في الخميس 10 سبتمبر 2009, 5:38 am

    يسلم قلبك وروحك يالغلا












    افهمني تملكني
    ؏ُــضـو ذهـبـي
    ؏ُــضـو ذهـبـي

    تاريخ التسجيل : 05/07/2009
    عدد المساهمات : 10166
    الجنس : ذكر

    رد: حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر

    مُساهمة من طرف افهمني تملكني في الخميس 10 سبتمبر 2009, 9:35 am



    ســحـS7abــاب
    مشرف عامـ
    مشرف عامـ

    تاريخ التسجيل : 05/07/2009
    عدد المساهمات : 3769
    الجنس : ذكر

    رد: حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر

    مُساهمة من طرف ســحـS7abــاب في الخميس 10 سبتمبر 2009, 9:44 am

    يعطيك العافيه
    موضوع جدآرائع يسلموو يالغلا










    ركام الأمنيات
    مشرفه عامه
    مشرفه عامه

    تاريخ التسجيل : 28/08/2009
    عدد المساهمات : 6220
    الجنس : انثى

    رد: حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر

    مُساهمة من طرف ركام الأمنيات في الخميس 10 سبتمبر 2009, 11:02 am

    افهمني تملكني
    و
    سحاب
    يسلمو اسعدني مروركما












    ~{ لـξـيـģטּـﮧ اבـيآ
    مراقبهـ عامه
    مراقبهـ  عامه

    تاريخ التسجيل : 04/07/2009
    عدد المساهمات : 6619
    الجنس : انثى

    رد: حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر

    مُساهمة من طرف ~{ لـξـيـģטּـﮧ اבـيآ في السبت 12 سبتمبر 2009, 2:39 pm

    يسلمووووو قلبي

    الله يعطيك الف الف الف عافيه...

    ركام الأمنيات
    مشرفه عامه
    مشرفه عامه

    تاريخ التسجيل : 28/08/2009
    عدد المساهمات : 6220
    الجنس : انثى

    رد: حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر

    مُساهمة من طرف ركام الأمنيات في السبت 12 سبتمبر 2009, 9:26 pm

    يسلم قلبك وروحك حياتي












    سبحان الله
    آلآ بذكر آلله تطمئن آلقلوووب . .
    آلآ بذكر آلله تطمئن آلقلوووب . .

    تاريخ التسجيل : 06/06/2009
    عدد المساهمات : 7467
    الجنس : انثى

    رد: حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر

    مُساهمة من طرف سبحان الله في الأحد 13 سبتمبر 2009, 8:22 am

    تسلمين ياعسل

    تحياتي









    لآ إله إلآ آلله محمد رسوول الله . . , <3

    ركام الأمنيات
    مشرفه عامه
    مشرفه عامه

    تاريخ التسجيل : 28/08/2009
    عدد المساهمات : 6220
    الجنس : انثى

    رد: حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر

    مُساهمة من طرف ركام الأمنيات في الأحد 13 سبتمبر 2009, 11:58 am

    يسلم قلبك وروحك يا شهد












      الوقت/التاريخ الآن هو الأحد 11 ديسمبر 2016, 7:54 pm