منتدى دنيا العشاق




عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرهـ : يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو ، وترغب في الانضمام (( لـدنيا العشاق ))
سنتشرف بتسجيلك.... وشكرا

.. ادارة المنتدى ..

    بذور دوار الشمس تقوي الأسنان

    شاطر

    ركام الأمنيات
    مشرفه عامه
    مشرفه عامه

    تاريخ التسجيل : 28/08/2009
    عدد المساهمات : 6220
    الجنس : انثى

    بذور دوار الشمس تقوي الأسنان

    مُساهمة من طرف ركام الأمنيات في الثلاثاء 26 يناير 2010, 5:48 am

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة



    يعد محصول زهرة دوار الشمس ثالث أهم محصول زيتي في العالم،
    وتأتي بذور دوار الشمس أو "زهرة عباد الشمس" من نبتة بذور زيتية تحمل الاسم نفسه،
    وقد كان الهنود الحمر أول من استعملها كدقيق للخبز،
    وأيضاً للحصول على زيتها الذي يحتوي على الأحماض الدهنية الأساسية ومعظمها دهون غير مشبعة.
    واستعمل الأطباء بذور دوار الشمس كعلاج للملاريا وكمدرة للبول وطاردة للبلغم،
    فهي غنية بالبروتينات والفتامينات، وتحتوي على عناصر فوسفورية وغليسرين،
    وهو ما يجعلها مفيدة في تخفيف كولسترول الدم ومنع تصلب الشرايين.



    ولاحظ أطباء الأسنان في الولايات المتحدة وبريطانيا
    ولقرون عديدة أن تناول بذور دوار الشمس باستمرار هو سبب يضمن اللثة السليمة والأسنان القوية،
    نظراً لاحتواء البذور على مادة الفسفور والكالسيوم
    وكميات قليلة من الفلورايد الذي يقوي الأسنان ويمنع التسوس.
    كما تحتوي بذور دوار الشمس أيضاً على فيتاميني (ألف) و(باء)؛
    لذلك فهي مفيدة في علاج حالات العشى الليلي،
    إضافة إلى احتوائها بوفرة على عناصر مغذية أخرى؛
    ولهذا ينصح الفرد بتناول سبعين جراماً منها قبل وجبة العشاء؛
    لأنها تساهم في تخفيض الكولسترول بالدم.
    وتحتوي بذور دوار الشمس كذلك على فيتامين (إي)،
    وعلى عناصر مثل الفولات والمغنيسيوم والزنك والحديد والفوسفور والنحاس والسيلينيوم،
    كما أن زيتها يحتوي على الأوميغا ثلاثة اللازم لنمو الجسم ووظائفه،
    فقد وجد بصفة عامة أن استهلاك زيوت الأوميغا يمنع الأمراض،
    ويؤدي نقصها في الطعام لأزمات قلبية وارتفاع في ضغط الدم ومرض السكر
    والتهاب المفاصل والسرطان وحالة اضطراب ما قبل العادة الشهرية
    وفقدان الشعر وتصلب الشرايين والإكزيما.
    كما أنه يقوي جهاز المناعة،
    ففيتامين (ألف) يفيد النظر والجلد والنمو ومضاد قوي للأكسدة،
    كما يمنع تلف الخلايا بالجسم والأعضاء وظهور الشيخوخة المبكرة،
    وفيتامين (دال) لازم لنمو العظام والأسنان،
    وفيتامين (إي) لازم لتنشيط الدورة الدموية والمحافظة على الجلد وزيادة الخصوبة،
    كما يعتبر مغلي جذور دوار الشمس طارداً للديدان.
    ويتميز دوار الشمس بأزهاره الكبيرة الشعاعية التي تدور مع الشمس أينما دارت،
    ولذلك سمي دوّار الشمس، ويستنبت كنبات زينة، وتؤكل بذوره كمسليات.
    ملعقتين كبيرتين من بذور دوار الشمس تكفي لسد حاجة الإنسان اليومية من فيتامين (إي)،
    كما تعتبر بذور دوار الشمس من أهم الوجبات الخفيفة ويفضل أن تستهلك طازجة وغير مملحة،
    وهي تضاف إلى السلطة والمحاشي وإلى اللبن والخبز، أما حفظها فيتم في أماكن باردة بعد إزالة القشرة عنها.












    سبحان الله
    آلآ بذكر آلله تطمئن آلقلوووب . .
    آلآ بذكر آلله تطمئن آلقلوووب . .

    تاريخ التسجيل : 06/06/2009
    عدد المساهمات : 7467
    الجنس : انثى

    رد: بذور دوار الشمس تقوي الأسنان

    مُساهمة من طرف سبحان الله في الثلاثاء 26 يناير 2010, 5:51 am

    woo00oow





    تسلمين والله معلوومات جدا قيمه




    دمتي بود غاليتي









    لآ إله إلآ آلله محمد رسوول الله . . , <3

    ركام الأمنيات
    مشرفه عامه
    مشرفه عامه

    تاريخ التسجيل : 28/08/2009
    عدد المساهمات : 6220
    الجنس : انثى

    رد: بذور دوار الشمس تقوي الأسنان

    مُساهمة من طرف ركام الأمنيات في الثلاثاء 26 يناير 2010, 6:07 am

    سلمت اناملك على تواجدك في متصفحي
    ولاهنتي غلااااااي على مرورك
    الراقي












    ~{ لـξـيـģטּـﮧ اבـيآ
    مراقبهـ عامه
    مراقبهـ  عامه

    تاريخ التسجيل : 04/07/2009
    عدد المساهمات : 6619
    الجنس : انثى

    رد: بذور دوار الشمس تقوي الأسنان

    مُساهمة من طرف ~{ لـξـيـģטּـﮧ اבـيآ في الأربعاء 27 يناير 2010, 5:01 am

    ياسبحااان الله..

    تسسسلمم يدك ركاااام جد معووووماااات قيمه..

    دومتي بصصصصحــه...

    ركام الأمنيات
    مشرفه عامه
    مشرفه عامه

    تاريخ التسجيل : 28/08/2009
    عدد المساهمات : 6220
    الجنس : انثى

    رد: بذور دوار الشمس تقوي الأسنان

    مُساهمة من طرف ركام الأمنيات في الأربعاء 27 يناير 2010, 9:01 am

    لعيونه احيا
    يسلم لي هالمرورالفواح والمعطر
    لاعدمتكـ يالغلا
    موووودتي واحترامي













      الوقت/التاريخ الآن هو الأحد 04 ديسمبر 2016, 6:12 pm