الرئيسية
سلام من الرحمن على الجميع..,
مساءكم \صباحكم رحمه..,
قضم الاظافر احدى العادات الشائعه وغير المستحبه في اي سن ,
علما ان البعض قد يتعلمها من افراد اسرته او المحيطين به.
وهي تعبر بحسب اطباء النفس عن التوتر والعصبيه وغيرهما من المشاعر السلبيه
تماما كما مص الاصابع ولف الشعر او جذبه واصدار صوت بالاسنان....!
: :
: :
قضم الاظافر "عض الاظافر"ص
ظاهره لاتسيء الى شكل الاظافر فقط وانما قد يؤدي الى نقل عناصر ملوثه
من الظفر الى الفم وبالعكس , كما ان هذه العاده قد يؤدي الى ايذاء الجلد
المحيط بالظفر محدثه التهابات ومشاكل التهابيه.
: :
: :
كما ان امراض الاظافر
قد تؤثر على قدرنا على التقاط الاشياء الصغيره وعلى طريقه مشينا وكذلك
على حاسه اللمس,ومع تقدم العمر تتزايد مشاكل الاظافر وهذا نتيجه زياده
احتمال اصابه الاظافر بالفطريات وتزايد سماكتها ,اضافه لمشاكل الترويه الدمويه
والاستخدام المتكرر للادويه التي قد تسيء الى الاظافر.
وامراض الاظافر عاده ماتكون استجابتها للمعالجه بطيئه بسبب النمو البطيء
للاظافر وعدم قدرتها عللا امتصاص الادويه بشكل جيد,وتقسم المعالجات الى جراحيه
وغير جراحيـــــــــــــه.
كما ان الجراحه تستخدم لازاله الاورام ولتصليح التشوهات التي تصيب الاظافر,
اما المعالجات غير الجراحيه فتتضمن استخدام الادويه المطبقه موضيعا او الادويه
التي تؤخذ عن طريق الفم.
وفي ذات الوقت تشوه جمال اليد وتعطي انطباعات غير لطيفه عن صاحبها ولذا
فانت في حاجه لايقافها فورا.
::
::
ولكن كيف يمكن السيطره على هذه العاده؟ فيما يلي ثماني خطوات قد تساعدك على السيطره عليها:
1-قرر\ي انك ستمتنع\ين عنها تماما واختار\ي يوما لبدء تنفيذ القرار واعد\ي عادتك للتنفيذ.
2-يمكنك طلاء اظافرك بمواد تباع بالصيدليه لمنع مص الاصابع بالنسبه للاطفال او باي شي طعمه مر يترسب ولايزول بسهوله ويهذا تمتنع\ين قليلا عن قضم اظافرك
والعبث بها مما يعطيها فرصه ولو ضيئله لتنمو قليلا.
3-في كل مره تتوضئ\ين يديك عليك بوضع الطلاء مره اخرى ,او الماده مريره الطعم
وذلك سيلفت نظرك اكثر واكثر ويذكرك بغضاضه معاوده هذا الفعل .
4-اجعل\ي قصاصه الاظافر قريبه من متناول يديك بحيث تلجئ\ين اليها عندما
تستشعر\ين اهميه تقصير اظافر بدلا من قضمها باسنانك.
5-استخدم\ي كريما ليديك وطلاء لاظافرك ويمكن ازالته عند كل وضوء لكيلا يمنع وصول
وحينما تستشعر\ين بيديك الجمال والنعومه ستتوقف\ين تدريجيا عن افسادهذاالجمال
بمساله قضم الاظافر ..
6-لابد من التركيز بشكل كبير في ايقاف تلك العاده ليتركز وعيك بشكل كامل وارادتك
في هذا الهدف فتستطيع\ين تنفيذه.
7-قوه الاراده هي الحل السحري لاكتساب او ترك اي شي وتحقيق كل هدف وتاكدي
انك الوحيده القادره على ايقاف تلك العاده.
8-بالنسبه الى العلاج ينصح بالتحدث مع الاطفال حول وجود اي معاناه نفسيه,
وهناك علاج سلوكي يتمثل في لف او تغطيه الاظافر بقطع من الشاش او وضع
ماده ذات مذاق غير مستحب على الاظافر ومع الوقت يمكن التغلب على الرغبه
في عمل ذلك.
::
::
اخيـــــــــــــــــــــــــــــراً
امنياتي لكـم بصحه دائمه,,
مساءكم \صباحكم رحمه..,
قضم الاظافر احدى العادات الشائعه وغير المستحبه في اي سن ,
علما ان البعض قد يتعلمها من افراد اسرته او المحيطين به.
وهي تعبر بحسب اطباء النفس عن التوتر والعصبيه وغيرهما من المشاعر السلبيه
تماما كما مص الاصابع ولف الشعر او جذبه واصدار صوت بالاسنان....!
: :
: :
قضم الاظافر "عض الاظافر"ص
ظاهره لاتسيء الى شكل الاظافر فقط وانما قد يؤدي الى نقل عناصر ملوثه
من الظفر الى الفم وبالعكس , كما ان هذه العاده قد يؤدي الى ايذاء الجلد
المحيط بالظفر محدثه التهابات ومشاكل التهابيه.
: :
: :
كما ان امراض الاظافر
قد تؤثر على قدرنا على التقاط الاشياء الصغيره وعلى طريقه مشينا وكذلك
على حاسه اللمس,ومع تقدم العمر تتزايد مشاكل الاظافر وهذا نتيجه زياده
احتمال اصابه الاظافر بالفطريات وتزايد سماكتها ,اضافه لمشاكل الترويه الدمويه
والاستخدام المتكرر للادويه التي قد تسيء الى الاظافر.
وامراض الاظافر عاده ماتكون استجابتها للمعالجه بطيئه بسبب النمو البطيء
للاظافر وعدم قدرتها عللا امتصاص الادويه بشكل جيد,وتقسم المعالجات الى جراحيه
وغير جراحيـــــــــــــه.
كما ان الجراحه تستخدم لازاله الاورام ولتصليح التشوهات التي تصيب الاظافر,
اما المعالجات غير الجراحيه فتتضمن استخدام الادويه المطبقه موضيعا او الادويه
التي تؤخذ عن طريق الفم.
وفي ذات الوقت تشوه جمال اليد وتعطي انطباعات غير لطيفه عن صاحبها ولذا
فانت في حاجه لايقافها فورا.
::
::
ولكن كيف يمكن السيطره على هذه العاده؟ فيما يلي ثماني خطوات قد تساعدك على السيطره عليها:
1-قرر\ي انك ستمتنع\ين عنها تماما واختار\ي يوما لبدء تنفيذ القرار واعد\ي عادتك للتنفيذ.
2-يمكنك طلاء اظافرك بمواد تباع بالصيدليه لمنع مص الاصابع بالنسبه للاطفال او باي شي طعمه مر يترسب ولايزول بسهوله ويهذا تمتنع\ين قليلا عن قضم اظافرك
والعبث بها مما يعطيها فرصه ولو ضيئله لتنمو قليلا.
3-في كل مره تتوضئ\ين يديك عليك بوضع الطلاء مره اخرى ,او الماده مريره الطعم
وذلك سيلفت نظرك اكثر واكثر ويذكرك بغضاضه معاوده هذا الفعل .
4-اجعل\ي قصاصه الاظافر قريبه من متناول يديك بحيث تلجئ\ين اليها عندما
تستشعر\ين اهميه تقصير اظافر بدلا من قضمها باسنانك.
5-استخدم\ي كريما ليديك وطلاء لاظافرك ويمكن ازالته عند كل وضوء لكيلا يمنع وصول
وحينما تستشعر\ين بيديك الجمال والنعومه ستتوقف\ين تدريجيا عن افسادهذاالجمال
بمساله قضم الاظافر ..
6-لابد من التركيز بشكل كبير في ايقاف تلك العاده ليتركز وعيك بشكل كامل وارادتك
في هذا الهدف فتستطيع\ين تنفيذه.
7-قوه الاراده هي الحل السحري لاكتساب او ترك اي شي وتحقيق كل هدف وتاكدي
انك الوحيده القادره على ايقاف تلك العاده.
8-بالنسبه الى العلاج ينصح بالتحدث مع الاطفال حول وجود اي معاناه نفسيه,
وهناك علاج سلوكي يتمثل في لف او تغطيه الاظافر بقطع من الشاش او وضع
ماده ذات مذاق غير مستحب على الاظافر ومع الوقت يمكن التغلب على الرغبه
في عمل ذلك.
::
::
اخيـــــــــــــــــــــــــــــراً
امنياتي لكـم بصحه دائمه,,
