الرئيسية
السلام عليكم
لقد اخترت لكم هذا الموضوع لانه اعجبني كثيرا
وارجو ان يعجبكم ...
طرق التخلص من القلق وهي كالتالي
1/عش يومك فى حدود يومك فلاتعش في الماضي وما يحمله من تراكمات ولا تقلق على مستقبلك
2/عندما تعترضك مشكله ولا تستطيع حلها عليك ان تسأل نفسك: ماهي اسوا الاحتمالات التي يمكن حدوثها جراء هذه المشكله
وهيئ نفسك لمواجهه هذه المشاكل
3/اطرد القلق من ذهنك عندما يداهمك وذلك بالعمل الجاد وشغل الوقت المفيد
4/تقبل الامر الواقع الذي لابد من وجوده .. فالذي يمنحنا السعاده ليست الظروف بحد ذاتها وانما كيفيه تكيفنا مع تلك الظروف
5/عود نفسك السير على وفق النظام واستعن بغيرك على حل مشكلاتك اذا دعت الحاجه
6/لا تحاول النيل من اعدائك فان هذه المحاوله تضر نفسك اكثر مما تؤذيهم
7/لا تنتظر شكرا من احد على عمل خير او تقديم مساعده
8/عد نعم ربك عليك ولا تللتفت الى تعداد متاعبك
9/تلطف مع الاخرين وعاملهم كما تحب ان يعاملوك وهم بالتالي سيهتمون بك فيسهل الاندماج بينكم
10/خذ لنفسك راحه في فترات متقطعه واسترخ بالطريقه التي تناسبك
11/اذا بانت في طريقك ثغره وعثره فبادر الى ازالتها فورا ..ولا تؤجل عمل اليوم الى الغد
لقد اخترت لكم هذا الموضوع لانه اعجبني كثيرا
وارجو ان يعجبكم ...
طرق التخلص من القلق وهي كالتالي
1/عش يومك فى حدود يومك فلاتعش في الماضي وما يحمله من تراكمات ولا تقلق على مستقبلك
2/عندما تعترضك مشكله ولا تستطيع حلها عليك ان تسأل نفسك: ماهي اسوا الاحتمالات التي يمكن حدوثها جراء هذه المشكله
وهيئ نفسك لمواجهه هذه المشاكل
3/اطرد القلق من ذهنك عندما يداهمك وذلك بالعمل الجاد وشغل الوقت المفيد
4/تقبل الامر الواقع الذي لابد من وجوده .. فالذي يمنحنا السعاده ليست الظروف بحد ذاتها وانما كيفيه تكيفنا مع تلك الظروف
5/عود نفسك السير على وفق النظام واستعن بغيرك على حل مشكلاتك اذا دعت الحاجه
6/لا تحاول النيل من اعدائك فان هذه المحاوله تضر نفسك اكثر مما تؤذيهم
7/لا تنتظر شكرا من احد على عمل خير او تقديم مساعده
8/عد نعم ربك عليك ولا تللتفت الى تعداد متاعبك
9/تلطف مع الاخرين وعاملهم كما تحب ان يعاملوك وهم بالتالي سيهتمون بك فيسهل الاندماج بينكم
10/خذ لنفسك راحه في فترات متقطعه واسترخ بالطريقه التي تناسبك
11/اذا بانت في طريقك ثغره وعثره فبادر الى ازالتها فورا ..ولا تؤجل عمل اليوم الى الغد
